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强健女启动露营车失去了45磅(并计数)

我想吹嘘这个精美的小女士! Kimberly是我在纽约电池公园的强健健康女子靴营的奖学生。她已经拖了一口气45磅和5条裤子尺寸,和她’唯一入门!

阅读一些关于她的旅程以及她如何在这么短的时间内实现这一点!

 kimberlys减肥转型强健女

SHW:有什么改变?
金伯利:整体我已经下降了45磅和5条裤子尺寸!但最大的变化(除了我的外表外观)一直是我的心态和生活的观点。一世’ve意识到,如果你梦想大,你努力工作,你会实现它!

SHW:你为什么开始这段旅程? 你的最终目标是什么?
金伯利:我开始这个减肥之旅,因为我需要改变,我需要放弃过去并开始写一个新的未来,我所做的,所以我不’T有一个特定的重量,我想成为或一定的尺寸我想要适应……我的终极目标只是为了快乐,健康,而且生活=) 
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SHW:你如何完成这个完整的180转?锻炼/食物/心态/承诺等
kimberly:通过培养我的自律,甚至没有做出跳过运动的选择。通过超级繁忙的时间表,我提前准备我的饭款使我的用餐做出了巨大的变化,以便我赢了’来自我健康的饮食计划。当感觉就像我只是想放弃(有时会发生这种情况!),你灌输在我身上,我必须经常提醒自己为什么我首先开始这个旅程!

SHW:除了你的体重之外,你生命中其他领域的溢出影响?
kimberly:一切都在我找到了平安!…这让我允许我与所有人(CO Workers,家人,朋友们)的关系。我带着这种快乐的态度,我展示了世界,似乎是不可能的!

SHW:您的培训/锻炼计划是什么?
金伯利:我每周训练5-6次,有时每天两次。既然我迟到往往,我才通过3天的开发营,虽然我不是一个早晨的人,所以只有这样一个人只是一个巨大的壮举!我知道它’我或从来没有,所以我把所有的借口放在一边,只是为了它!另一天(或者有时在晚上再次,如果我感到精力充沛),我去健身房做重量训练,跑步或有氧运动。我也会用旋转混合,或者如果我在我的一周里错过了一天,我会试着在周末挤压它!这对我有用,因为我曾经有零的焦点对我正在做的事情,并且会随机去“workout” and see no results.

减肥转型强健女

SHW:这个程序如何与其他尝试减肥/变形/健康的尝试不同?
kimberly:强健女性不像典型的课程,你遵循典型的无聊锻炼程序。每个会议我’已经学会了不同&实际上有趣的培训的有效培训方式,不涉及跑步机!来自同事露营机和劳拉的鼓励和励志支持帮助改变了我对能力实现的目标。它’它没有关于减肥,它’关于变得更强,更快,更健康! (减肥只是所有这些都是一个很好的副作用!)
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SHW:在那里寻求改变的任何人的任何建议?
kimberly:你可以做到!我试图减肥我的整个生命,而且它不是’T直到我加入这个Progarm并对自己诚实地了解需要改变的内容,我开始采取巨大的行动并查看结果!不要放弃。曾经。您的糟糕日子只是您需要在明天努力和改进的情况的课程。一只脚在另一只脚下并保持积极的!

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保持坚定,专注和沉迷于改善自己,
劳拉米兰达 MSPT, CSCS

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